Ernährungs-Coaching

Genau dein Geschmack!

Mit deinem individuellen Ernährungscoaching entwickelst du Strategien, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen – ganz ohne starre Regeln. Ob du Gewicht verlieren, deine Energie steigern oder deine Ernährung langfristig umstellen möchtest, ich unterstütze dich dabei, deinen Weg zu finden und konsequent umzusetzen.

Meine Methoden

wissenschaftlich fundiert

Basierend auf den neusten Erkenntnissen.

Alltagstauglich

Leicht umsetzbare, sofort umsetzbare Strategien.

auf Verhaltensänderung ausgerichtet

Anstatt Dir einen festen Ernährungsplan überzustülpen, streben wir eine Optimierung deiner Gewohnheiten an. 

Der Ablauf Deines Ernährungscoachings

Von der Zielsetzung bis hin zur konkreten Umsetzung im Alltag – ich begleite Dich auf Deiner Reise!

Martin

„Alles super! Durch die Ernährungsumstellung und das Training zu Hause und im Studio, habe ich es mit Monikas Hilfe geschafft, in einem Jahr 20 Kg abzunehmen und mein Gewicht zu halten!“

Eva

Ich habe deutlich an Gewicht verloren und wir bleiben dran, meine Schulterverspannungen und Rückenschmerzen haben wir super in den Griff bekommen und ich fühle mich fast wie ein neuer Mensch – und viel leichter und wohler in meiner Haut … :)) Die Übungen haben gleich auf Anhieb zu mir gepasst und auch die Ernährungsberatung war sehr lerhrreich, praktisch gut umsetzbar und wahnsinnig interessant! Mach weiter so Moni – Du bist eine klasse Trainerin und wir werden mein Ziel erreichen! Ich vertraue Dir udn Deiner Expertise da voll und ganz!