DEIN ZIEL
DEIN SYSTEM
DEIN ERFOLG
DAS ALL IN 1 COACHING – SYSTEM
FÜR DEIN BESTES ICH!
Kein klassisches 1:1 Coaching und keine
reine App – sondern ein flexibles Coaching Konzept, mit persönlicher Betreuung,
das dich im Alltag begleitet, während du selbstständig umsetzt.
So individuell wie Du.
So einfach wie nie.
maximalE flexiBILITÄT
Trainiere wann und wo es in Deinen Alltag passt.
experten IMMER an deiner seite
Trainings- und Ernährungsplanung, Belastungsssteuerung und Anpassung an Deine Ziele.
messbarer fortschritt
Smarte Tools und Tracking machen deinen Fortschritt sichtbar.
DU WILLST VERÄNDERUNG
,
ABER DER ERFOLG BLEIBT AUS
X DU TRAINIERST, MACHST ABER KENE FORTSCHRITTE
Weder sichtbar noch spürbar
X DU STARTEST IMMER WIEDER
schaffst es aber nicht konstant dran zu bleiben
X DU HAST SCHON VIELES AUSPROBIERT
aber kein System hat bisher zu dir gepasst
X ES KOSTET DICH VIEL KRAFT
Sport und Ernährung aufrecht zu erhalten
Du brauchst eine Strategie
, welche nicht nur an guten Tagen funktioniert, sondern auch dann, wenn dein Alltag dich komplett einnimmt – und jemanden, der dich dabei begleitet
.
Genau dafür steht mein App-Coaching-System – ein erprobtes Betreuungssystem, das bereits zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Dein Personaltrainer to go – jederzeit verfügbar, strukturiert und alltagstauglich.
Dein PERSONALTRAINER TO GO!
Jederzeit verfügbar, strukturiert und alltagstauglich.
DAS COACHING
MACHT DEN UNTERSCHIED
Hinter diesem Coaching steht keine Plattform und kein automatisiertes System – sondern ich als deine persönliche Ansprechpartnerin.
Mit über 10 Jahren Erfahrung im Bereich Training, Ernährung und Coaching begleite ich Menschen dabei, nachhaltige Veränderungen im Alltag wirklich umzusetzen.
Mein Ansatz verbindet Struktur mit echter Begleitung. Du bekommst kein Standardprogramm, sondern ein System, das dich im Alltag trägt und dir klare Orientierung gibt.
Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern entwickle deinen Weg individuell – abgestimmt auf dein Ziel, dein Leben und deine Umsetzung.
Du bist dabei nicht allein unterwegs, sondern hast eine klare Richtung und jemanden, der deinen Prozess aktiv mitdenkt.
Monika Zoppelt
Personaltrainerin / Ernährungsberatung
ganzheitliche Gesundheitsberaterin
DU BEKOMMST
MEHR
ALS EINFACH EINE FITNESS-APP
Mein Coaching basiert auf drei klaren Bausteinen, die Training, Ernährung und persönliche Begleitung strukturiert miteinander verbinden.
Jeder Baustein erfüllt eine konkrete Funktion in deinem Prozess – damit du nicht nur einen Plan bekommst, sondern ein System, das dich wirklich im Alltag unterstützt.
Video-Trainingsplan
Du trainierst mit einem individuellen Video-Trainingsplan, der dich sicher und strukturiert durch jede Einheit führt.
Klare Anleitungen zu jeder Übung sorgen dafür, dass du direkt weißt, was zu tun ist – ohne Unsicherheit im Training.
Direkter Chat-Support von mir
Direkter Support per Chat und Sprachnachricht – genau dann, wenn du im Alltag Fragen hast oder festhängst.
Damit du nicht aus dem Prozess rausfällst, sondern konsequent dranbleibst.
Persönliche Video-Analyse deines Trainings
Ich analysiere deine Trainingsvideos individuell und gebe dir klares, direkt umsetzbares Feedback zu deiner Ausführung.
So erkennst du Fehler sofort, korrigierst sie gezielt und machst schneller echte Fortschritte im Training.
ECHTE MENSCHEN
ECHTE ERGEBNISSE
DEIN SUPPORT
So unterstütze ich dich im Alltag
App-Kalender
Deine Woche strukturiert: kein Rätselraten, kein „dann trainiere ich eben morgen“.
Food Tracking
Mit dem Food-Tracking behältst du deine Ernährung einfach und klar im Blick und siehst, wie deine täglichen Entscheidungen auf deine Ziele einzahlen.
Habit Tracking
Spielerisch Gewohnheiten integrieren und festhalten – nachhaltig und umsetzbar.
Rezepte
Damit Du dich nicht durch unzählige Rezepte wühlen musst, habe ich genau die Rezepte für dich bereit gestellt, die DEINEN Geschmack treffen.
UNSERE ZUSAMMENARBEIT
SO STARTET DEIN COACHING
ANAMNESEGESPRÄCH
Ich melde mich anschließend persönlich bei dir. In einem kurzen Telefonat besprechen wir deine Ziele, deine aktuelle Situation und ob das Coaching für dich passend ist.
APP ZUGANG
Du erhältst alle Zugangsdaten für deine App sowie alle wichtigen Informationen zum Umgang damit.
START & LAUFENDE BETREUUNG
Du startest direkt mit deinem Training und deiner Struktur in der App. Deine Inhalte werden laufend angepasst und du bekommst regelmäßige Updates, Videofeedback und Begleitung.
BIST DU BEREIT
,
DASS ES ENDLICH AUCH FÜR DICH FUNKTIONIERT?
Dann sichere Dir dein persönliches Gespräch und gemeinsam bauen wir ein System, welches wirklich zu Deinem Alltag passt!
DEINE FRAGEN
KONKRETE ANTWORTEN
Nach deiner Anfrage melde ich mich persönlich bei dir. In einem kurzen Anamnese- und Kennenlerngespräch besprechen wir deine Ziele, deine aktuelle Situation und ob das Coaching für dich passend ist. Danach entscheidest du, ob wir gemeinsam starten.
Ja. Das erste Anamnese- und Kennenlerngespräch ist unverbindlich und dient dazu, deine Situation zu verstehen und dir eine klare Einschätzung zu geben.
Für Menschen, die wirklich etwas verändern wollen und bereit sind, aktiv mitzuarbeiten – sei es bei Ernährung, Training oder Alltagsroutinen.
Das Coaching ist auch für Personen geeignet, die bereits sportlich aktiv sind oder eigenständig trainieren und dabei gezielt Struktur, Anleitung und Feedback benötigen, ohne dass ich dauerhaft direkt daneben stehe.
Entscheidend ist die Bereitschaft zur Eigenverantwortung und Umsetzung.
Nein. Das Coaching wird individuell an dein aktuelles Level angepasst.
Über Videofeedback schauen wir uns deine Ausführung gemeinsam an und entwickeln die Übungen so weiter, dass sie sicher, sauber und progressiv gesteigert werden können.
Das Coaching findet über eine App statt und kombiniert Training, Ernährung und individuelle Betreuung. Du erhältst 14 tägiges Video-Feedback, Anpassungen und Unterstützung, damit du deine Ziele strukturiert und nachhaltig erreichst. Außerdem kannst du mich zu den Geschäftszeiten via Text- oder Sprachnachricht über die App erreichen.
Das Coaching kostet 150 € pro Monat und hat eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten.
Diese Mindestlaufzeit ist bewusst gewählt, damit genug Zeit vorhanden ist, um neue Routinen aufzubauen, das System in den Alltag zu integrieren und langfristige, stabile Fortschritte zu erzielen.
Du benötigst:
- ein internetfähiges Smartphone oder Tablet
- die Möglichkeit, die Coaching-App zu nutzen
- die Bereitschaft, pro Woche ca. 2 Stunden aktiv in dein Coaching zu investieren (Training + Umsetzung + Bearbeitung der Inhalte)
Nicht geeignet ist das Coaching für Personen, die ausschließlich kurzfristige Motivation suchen oder erwarten, ohne eigene Umsetzung regelmäßig „gezogen“ werden zu müssen.
- Ebenso ist es nicht geeignet für Menschen, die eine rein passive Betreuung ohne Eigenverantwortung erwarten oder ausschließlich feste Trainingstermine benötigen, um überhaupt aktiv zu werden.
2026 – Gleichgewicht Fitness & Ernährung / Monika Zoppelt