Ernährungs-Coaching
Genau dein Geschmack!
Mit deinem individuellen Ernährungscoaching entwickelst du Strategien, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen – ganz ohne starre Regeln. Ob du Gewicht verlieren, deine Energie steigern oder deine Ernährung langfristig umstellen
möchtest, ich unterstütze dich dabei, deinen Weg zu finden und konsequent umzusetzen.
Meine Methoden
wissenschaftlich fundiert
Basierend auf den neusten Erkenntnissen.
Alltagstauglich
Leicht umsetzbare, sofort anwendbare Strategien.
auf Verhaltensänderung ausgerichtet
Anstatt Dir einen festen Ernährungsplan überzustülpen, streben wir eine Optimierung deiner Gewohnheiten und Verhaltensweisen an.
Dein Ernährungscoaching
Vom 1:1 Coaching bis hin zum motivierenden online-Gruppencoaching – Deine Weg zum gesünderen Ich, ganz ohne Verbote startet JETZT!
In meinem Ernährungscoaching kombiniere ich persönliche Begleitung mit flexiblen digitalen Elementen. So bekommst du nicht nur individuelle Unterstützung im direkten Austausch mit mir, sondern auch hilfreiche Tools für deinen Alltag.
Der Videokurs
Der begleitende Online-Videokurs vermittelt dir wichtige Ernährungsbasics – klar, kompakt und alltagsnah erklärt. Du kannst die Inhalte ganz flexibel ansehen, wiederholen und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten.
Das Workbook
Das Workbook begleitet dich Schritt für Schritt durch dein Coaching. Es enthält fundierte Hintergrundinformationen, Reflexionsfragen und praxisnahe Übungen, mit denen du deine persönlichen Themen vertiefen und gezielt an deinen Zielen arbeiten kannst.
Martin
„Alles super! Durch die Ernährungsumstellung und das Training zu Hause und im Studio, habe ich es mit Monikas Hilfe geschafft, in einem Jahr 20 Kg abzunehmen und mein Gewicht zu halten!“
Eva
Ich habe deutlich an Gewicht verloren und wir bleiben dran, meine Schulterverspannungen und Rückenschmerzen haben wir super in den Griff bekommen und ich fühle mich fast wie ein neuer Mensch – und viel leichter und wohler in meiner Haut … :)) Die Übungen haben gleich auf Anhieb zu mir gepasst und auch die Ernährungsberatung war sehr lerhrreich, praktisch gut umsetzbar und wahnsinnig interessant! Mach weiter so Moni – Du bist eine klasse Trainerin und wir werden mein Ziel erreichen! Ich vertraue Dir udn Deiner Expertise da voll und ganz!