Ihr 1:1 Training
so individuell wie Sie selbst
Ihr Körper ist Ihr Fundament – für Leistungsfähigkeit, Haltung und Präsenz. Im Personal Training steht Präzision im Vordergrund: Jede Einheit ist individuell geplant, klar strukturiert und auf Ihre Ziele abgestimmt.
Ob Sie Beschwerden reduzieren, Kraft aufbauen oder Ihre körperliche Belastbarkeit steigern möchten – das Training folgt einem System, das Ergebnisse sichtbar macht.
Hier zählt nicht die Dauer des Trainings, sondern die Qualität jeder einzelnen Bewegung
Spürbare Fortschritte
individuell geplant, präzise gesteuert,
Jede Einheit ist so geplant, dass Sie in 45–60 Minuten maximale Wirkung erzielen. Wir periodisieren Ihr Training quartalsweise, messen Kraft- und Beweglichkeitswerte, prüfen Haltung und Schmerzbelastung und justieren die Belastung
nach wissenschaftlichen Normen.
Nehmen Sie die Abkürzung – maximale Ergebnisse mit effizientem Zeiteinsatz.
Zeitoptimiertes Training
Zeiteffizient und ohne aufwändige Umwege, mit klarer Periodisierung.
Messbarer Fortschritt
Regelmäßige Kraft- und Beweglichkeitswerte, übersichtlich und nachvollziehbar in der App gesammelt.
Belastungssteuerung
Pausenmanagement und Belastungsnormative werden von mir überwacht.
Trainingszyklus
Ausrichtung
Ihre Ziele im Blick
weil Erfolg kein Zufall ist
Unsere Kund:innen profitieren von messbaren Verbesserungen in Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit – angepasst an ihren Alltag und ihre beruflichen Anforderungen.
Mit unserem systematischen Ansatz sehen Sie Fortschritte, ohne dass Training zur zusätzlichen Belastung wird.
funktionelles Bewegungsscreening
individuell geplant, präzise gesteuert,
Jede Einheit ist so geplant, dass Sie in 45–60 Minuten maximale Wirkung erzielen. Wir periodisieren Ihr Training quartalsweise, messen Kraft- und Beweglichkeitswerte, prüfen Haltung und Schmerzbelastung und justieren die Belastung
nach wissenschaftlichen Normen.
Nehmen Sie die Abkürzung – maximale Ergebnisse mit effizientem Zeiteinsatz.