Personal Training – nicht nur beim Sport!
„Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran.“
-Jim Rohn-
Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an Deinen individuellen Trainingsplan und deinen Zielen, sondern schaffen zusammen neue Gewohnheiten! Sport und eine gesunde Lebensweise wird kein Termin, sondern dein persönliches Wohlfühlmomentum sein.
Deine individuelle Betreuung
Vom Erstkontakt bis zum Erreichen Deiner Ziele!
Ich begleite dich beim Erreichen dieser! Egal welches sportliche oder gesundheitliche Ziel im Vordergrund steht.
Anamnese Gespräch
In einem ausführlichem ersten Gespräch setzen wir Deine Ziele und klären gesundheitsrelevante Fragen .
Training
Deine Trainingseinheit mit Deinem individuellen Trainingsplan wird von mir begleitet.
Die richtige Übungsausführung und Dein persönliches Trainingsgewicht stehen im Fokus.
Nachbereitung
Nach der Trainingseinheit besprechen wir Dein Befinden nach dem Sport und eroieren unser weiteres Vorgehen, passen Übungen, Pläne und Trainingsfrequenzen an.
erfolge verzeichnen
Kontinuität und Konstanz in Sport und Ernährung bringen Dich zum Ziel! Gib Deinem Körper aber Zeit, sich an die Umstellung zu gewöhnen. Jede Veränderung braucht Zeit!