PERSONALTRAINING
Du möchtest…
deinen Körper definieren und Deine Traumform erreichen?
deine Beweglichkeit erhöhen und Schmerzen vorbeugen?
effektiv Muskulatur aufbauen?
nach einer Verletzungspause wieder ins Training einsteigen, oder vorhandene Schmerzen reduzieren?
deinem bisherigen Training neue Impulse setzen, deine Übungsausführung überprüfen oder endlich wieder Erfolge verzeichnen?
mit dem Kraftsport beginnen und weißt aber nicht, wo und wie du starten sollst?
Dein Ziel, unser Fokus!
Suchst du nach einer Möglichkeit, deine Fitness auf das nächste Level zu heben? Stellst du fest, dass du dich in mindestens einem der folgenden Punkte wiedererkennst? Dann bist du hier genau richtig!
In Deinen Personaltrainingseinheiten unterstütze ich dich auf dem Weg zu einer fitteren und gesünderen Lebensweise.
Gemeinsam werden wir an deinen individuellen Bedürfnissen arbeiten, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwickeln, der zu deinen Zielen passt. Egal, ob du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, deine Ausdauer steigern oder deine allgemeine Fitness verbessern möchtest, ich stehe an deiner Seite
Vom Erstkontakt bis zum Erreichen Deiner Ziele!
Ich begleite Dich beim Erreichen dieser – egal welches sportliche oder gesundheitliche Ziel im Vordergrund steht.
Wie sieht unser gemeinsamer Weg nun aus?
Darum Personaltraining!
Als Deine Trainerin begleite ich Dich bei deinen Trainingseinheiten – viel mehr aber noch im Hintergrund dabei, deine Ziele zu erreichen. Meine Aufgabe ist es, deine Progression zu überwachen, Deine Pläne anzupassen, Deine Trainingszyklen zu planen und dir mit meinem Wissen immer wieder neue Inputs zu geben.
sichtbare und messbare Erfolge verzeichnen und Ziele erreichen
Sicherheit und Selbstbewusstsein, nicht nur beim Ausführen der Übungen
Wissenszuwachs rund um Anatomie, Biomechanik und Trainingsmethodik – profitiere von meiner Expertise
Hohe Flexibilität – das Training passt sich Deinem Leben an
erhöhtes Maß an Selbstdisziplin
langfristige Änderung des Lebensstils, angepasst an Deine Routinen im Alltag
Was musst du noch wissen?
Trainingsmethoden
Wie sich unser Training gestaltet und mit welchen Methoden wir trainieren, hängt ganz von deiner Zielsetzung und Deinen individuellen Voraussetzungen ab.
Trainingsort
Dein Training kann entweder online, Outdoor oder im Gym stattfinden – hierzu biete ich Dir exklusiven Zugang, ohne dass Du dich anmelden musst.
Trainingsmotivation
Um Deine Ziele zu erreichen, benötigst du natürlich selbst einen Teil der intrinsischen Motivation – ohne Dein Wollen und Bestreben, funktioniert hier gar nichts. Solltest Du Dich aber in einer motivationalen Kriese befinden, helfe ich Dir gerne mit Erinnerungen, fixen Terminen und regelmäßigen Abfragen einer Trainingsreflexion sowie bspw. deines Gewichtes, Deine Routine aufrecht zu erhalten.
Einstieg nach Verletzungen
Deine Gesundheit steht natürlich an oberster Stelle. Um ganz sicher zu gehen, dass Du Dein Training starten kannst, sichere Dich bitte zuvor bei den behandelnden Ärzten und / oder den Physiotherapeut;innen ab.
Gerne kannst Du mir auch Deine Unterlagen, bezüglich der vorangegangenen Verletzung zur Ansicht zur Verfügung stellen – Deine Daten behandle ich natürlich vertraulich! Unter Berücksichtigung der ärztlichen-, therapeutischen Hinweise richten wir dann Dein Training aus.
Martin
„Alles super! Durch die Ernährungsumstellung und das Training zu Hause und im Studio, habe ich es mit Monikas Hilfe geschafft, in einem Jahr 20 Kg abzunehmen und mein Gewicht zu halten!“
Ashalatha
„Monika Zoppelt is the best personal trainer one who could possible ask for. I found her services on Check24 nevertheless she has a very active and efficient service established through her website too. She personalises every single session. Her knowledge about fitness and a balanced diet is amazing. She is a thorough professional with great personalised values offered to her customers. It’s been close to 3 years, that I have started working out under Moni’s guidance and it has been a steady and consistent journey. She helped me also come out of the toxic and unrealistic body standards and expectations. Her workout sessions had a great positive impact on my physical and mental well-being. In short Moni is the BEST.“
Petra
„Ich bin vor drei Jahren nach zwei Bandscheibenvorfällen auf das Trainingsangebot von Moni Zoppelt aufmerksam geworden und habe jegliche Rückenschmerzen dank ihrer Top-Expertise in den Griff bekommen. Sie denkt sich jedes Mal etwas Neues aus, so dass es nie langweilig wird und geht immer auf die jeweiligen, aktuellen Bedüfnisse (Mobilisation, Stretching, BodyShaping, Muskelaufbau) perfekt ein. Ich hatte noch nie so viel Freude an Sport und Bewegung wie mit Moni, VIELEN DANK!“